太极拳系列课程[视频教程/73.64GB]百度网盘下载

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太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础,以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世界。

太极拳是一门修身养心、内外兼修的课程,教学内容分为16式太极拳和24式太极拳。通过太极拳选项课的学习和实践,学生要基本上掌握太极拳运动的基本知识、基本技术和基本技能,培养对太极文化的兴趣,养成自觉锻炼习惯,为终身体育打下良好的基础。

通过太极拳练习,能有效地改善大脑皮层神经兴奋与抑制的过程,使身心得到全面的、均衡的发展,真正达到强身健体、延年益寿的作用。长期坚持锻炼,不仅能达到修身养德的教育作用,而且能得到愉悦的体验和美的享受,培养学生自信、乐观、积极、向上的生活态度。

通过对太极文化的了解,加深对中国传统文化的认识,提高民族自豪感和爱国主义情结;树立良好的人生观、世界观、价值观。

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