太极拳系列课程

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太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世界。

太极拳是一门修身养心、内外兼修的课程，教学内容分为16式太极拳和24式太极拳。通过太极拳选项课的学习和实践，学生要基本上掌握太极拳运动的基本知识、基本技术和基本技能，培养对太极文化的兴趣，养成自觉锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。

通过太极拳练习，能有效地改善大脑皮层神经兴奋与抑制的过程，使身心得到全面的、均衡的发展，真正达到强身健体、延年益寿的作用。长期坚持锻炼，不仅能达到修身养德的教育作用，而且能得到愉悦的体验和美的享受，培养学生自信、乐观、积极、向上的生活态度。

通过对太极文化的了解，加深对中国传统文化的认识，提高民族自豪感和爱国主义情结；树立良好的人生观、世界观、价值观。

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