不抱怨的世界2读后感（不抱怨的世界2启示）

五一文章 2年前 0 4

内容简介

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。

荐语

一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。

大家好，我是书森，欢迎来到今天的读书会。《不抱怨的世界》中介绍到要养成养成不抱怨能力，必须依次经历四个阶段，上一期的「森财之道」中书森为您介绍到“有意识的无能”和“无意识的无能”两个阶段，今天，将继续为您解读如何养成不抱怨的能力——

有意识的有能

在“有意识的有能”阶段里，你会变得超级敏感。你开始意识到自己说的每一句话。你现在的语言积极正面多了，因为你会在开口说话之前就逮住那些抱怨话。

在“有意识的有能”阶段，长时间的沉默是非常典型的现象。人们能做的就是做个深呼吸，而不是莽撞地使抱怨脱口而出。抱怨是一种习惯，而暂停一下、吸口气，你就能给自己一个机会，在说话时更小心地遣词造句。

沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。

也许你之前的习惯是倾向于说一些批评性的、讽刺性的、负面的话语。克制自己需要花上一段时间。要学会新的说话方式，最好的办法是沉默。花点时间深吸一口气，然后选择自己要说什么。

要做出明智的选择。

选择说那些你想要得到的，而不是抱怨事情已经存在的方式。如果你抱怨，那就耸耸肩，重新开始吧。

批评与讽刺也是抱怨。批评的意思是：以指责的方式指出别人的错误，所以说，“建设性批评”一词实际上本身就是矛盾的：建设，是构建某种东西；而批评，是在拆除某种东西。当你在“批评”别人时，你永远无法做到有“建设性”。

没有人喜欢被批评。而且，我们的批评往往只会扩大而不是消弭被我们批评的事端。

杰出的领导者都知道，人们对欣赏的回应远比对批评的回应热烈。欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损。当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我，认定他永远做不好工作。

解决问题的关键是，不要讨论这个人在过去没有做到什么，而是讨论一下你希望他在未来做些什么。

领导别人，这听上去是一个令人心生畏惧的任务。批评往往是那些没有真正领导力的领导惯用的手段。

领导者的工作是激励所有人尽自己最大的努力，表现得最好。当员工发挥出自己的最高水平，公司无疑会受益，员工本人也会充满强烈的成就感、满足感。他们会发现自己有之前一直没有意识到的秘密潜力，并为此感到兴奋。当员工做得更多，发掘出更多的能力、潜力，他们会成长，并且感到振奋。

领导者的工作就是要小心保持激励与指导的平衡。

就像批评一样，讽刺也是一种抱怨。批评是一种直接的、攻击性的抱怨，讽刺则是一种消极的、挑衅性的抱怨。

讽刺本身消极负面，但留着一个幽默的逃离口。如果有人追究这句话的责任，讽刺者可以打着幽默的幌子轻松否认自己所说的话。

讽刺往往戴着幽默面具的批评性语言，它其实是尖刻的评论，但它却是像讲笑话一样讲出来的。对于那些想要说狠话但又担心自己的话语会招致麻烦的人，讽刺是他们唯一能做的。

无意识的有能

当你花了几个月的时间努力成为不抱怨的人之后，你会发现自己已经改变了，你也将发现，自己的心灵不会再制造那些曾习以为常的愁苦洪流了。

你不说抱怨的话，心中的抱怨工厂也就关门大吉了，你已经旋紧栓塞，水井也干涸了。借由改变自己的言语，你已经重塑了自己的思考模式。对你来说，你已经可以“无意识”（毫无所觉）地达到“有能”（不抱怨）的状态了。

在“无意识的有能”阶段，你不再只是关注伤害而喊“痛”，而是把心思都放在你想要的东西上。你也开始注意到如何表达自己的期望。不只是你自己更快乐了，连你周遭的人们似乎也更快乐了。你会吸引那些乐观向上的人，你的积极天性将激励身边的人进入更高的精神与情绪层次。

借甘地的观点来说，你本身就体现了你希望在世界上看到的改变。当一切进展顺利时，你的第一反应是：“当然会这样！”当困难出现时，你不会对其他人提起，不会让它有扩散的机会，而是开始寻找其中隐含的祝福。而且，你寻找，就必寻见。

在“无意识的有能”阶段，你还会注意到另一件事，那就是当周遭的人开始抱怨，你竟然会觉得很不舒服，仿佛有一股非常难闻的气味突然飘进室内。你已经花了那么多时间检视自己、对抗抱怨，所以当你听见别人口中吐出怨言时，就好比在神圣的宁静时刻里出现了嘈杂的铙钹声。然而，即使旁人的牢骚听来很不顺耳，你也觉得没有必要指正对方，而只是观察着这样的现象——因为你既不批评，也不抱怨，对方也不必为自己的行为辩解。

你会开始为微不足道的小事而感恩——就连以前觉得理所当然的事也不例外。当你已经稳定地处于“无意识的有能”状态，你心中的预设立场会是欣赏与感恩。

你仍然有自己渴求的目标，而且这样很好。现在，带着新发现的正能量，你仍然渴求的目标会在你心中具体成形，而且你会明白，就算是现在，你也在朝着这个目标步步接近。