《孤独力》（让孤独真正内化为孤独力）
五一 《孤独力》
作者：斋藤茂太
出版：2019-01
评分：6.3
简介：其实，大家都误解了“孤独”。“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是能够好好面对自己、只为自己着想所度过的时间。因此，一个人的时间可说是“创造自我的时间”，能来好好当个“自己”。而懂得利用这个如此有价值的时间以增强自身的力量，并且活用这股力量，让自己活出“真正自我”者，就是拥有“孤独力”的人。作者精神科医师斋藤茂太，集结了90年的人生精华与日常经验，帮助读者加以活用“一人时间”。
孤独是什么？
我一直以为我是不怕孤独的，
一个人吃饭、逛街、看电影、去游乐园、运动….. 一个人干这些都没什么问题，我以为这就是【不害怕孤独】了。
但是看了《孤独力》后发现，好像“孤独”不是我理解的：一个人完成了某事。
孤独还包括，对自己负责、遵从自己的内心、做自己….
引用书中的一句话
“孤独力”是指在社会中与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置，积极承担起自己责任的一种生活姿态。
目录
因为今年买了电子书的年卡会员，在找其他书的时候，在相关推荐会推送些书。
本着需要【回本】的原则，想着多翻翻看，总是不会亏的。
要素察觉
抱怨孤独的人，可能是因为“未完全燃烧”造成的。
——去找可以让自己专注和热爱的事情
找到自己应该（热爱）的做事，即使没人催促也可以自愿地去行动。
去找自己热爱的事情——可以驱逐“虚无感”。寻找本身就是可以一生都在做的事，认真寻找、尝试的过程也是。
找到自己
要做自己，首先需要找到自己。
怎么找到自己？
充分和自己独处:不要害怕自己独处，也不要害怕因为独处导致和朋友们格格不入。
做真实的自己:人前人后，都是真实的自己，不担心今天说法和昨天说法会不会有出入。
内省: 抽离出另一个自己，来观察当下自己的情绪、决定。（应该是和内观、冥想差不多）
找到自己热衷、擅长的事，就不会有迷茫和空虚。
做真实的自己，这样身边聚集的都会是认同你的人，甚至可以找到一起做事的合作伙伴。
……
书我是没有翻完，有兴趣的小伙伴可以去找来翻一翻。
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