憋气技巧

　　游泳的时候很多人喜欢憋气到水里面去啊，但是有些人憋气时间比较长，有些人憋的却比较短，其实憋气也是需要一定的技巧的。憋气的技巧就是现在岸上深吸一口气，之后将头直接舔到水里面去，要记得刚潜进去的时候，不要马上开始吐泡泡，那要很容易将氧气消耗掉，进去的时候要心平气和一些，要放松一点，不要过度的紧张，可以感受一下，水底的不一样景观。等到感觉需要氧气的时候，才可以从嘴里面开始吐泡泡，另外也可以用鼻子开始喷小泡泡，要注意放松。另外要多练习肺活量，这样才能够憋的时间比较长一些。