最近承担了一份个人成长学习营的助教工作，关于行动力不足有学员提出了如下问题，一起来了解一下应对行动力缺乏与效率低的解决方案。

问：在缺乏安全感，内心戏不断上演的情况下，怎样保持高效的行动力？

答：内心戏超多可以通过个人成长类课程或者书籍，如《认识未知的自己》、《当下的力量》等有意识地调整自己并且完全地接纳自己以及自己的情绪，活在当下！

觉察是智慧！觉察自己的情绪，那么控制情绪就已经成功了一半。

坦诚地面对自己，不因已经无法改变的过去而懊恼，不因尚未到来的未来而焦虑，活在当下，内心戏会减少很多，内心充满能量，行动力也就自然而然生发。

成熟是遇到糟糕状况时你从内心戏中跳脱出来的速度，跳脱出来得越快意味着你越成熟。那么如何实现快速跳脱出情绪与糟糕状况的束缚，保持高效行动力呢？那就是接纳发生、接纳自己、接纳自己的情绪。

铭记来自《宽恕就是爱》这本书里的金句——“发生在我身上的每个人生课程，原是为了唤醒我，而不是惩罚我”，在“糟糕事情”发生时默念这句话对平复情绪、接纳自己、跳脱糟糕状况、保持行动力会有奇效。

接纳自己、平复情绪带来行动力，我的践行如下：

一天，送娃儿到学校门口，发现忘记给娃儿的水杯装水了，若是以前内心戏超多且不接纳自己做错事的我就会各种懊恼——“怎么这么点儿简单的事也做不好？”“怎么这么粗心？”同时，情绪会变得很差，而且随着离娃儿入校时间越来越近，内心会开始焦虑，自己的糟糕情绪还会影响到娃儿。

经过学习以及反复实践后，现在我会立即跳脱开内心戏的束缚，接受没带水这个现状，接纳自己会犯错，内心几乎没有任何波澜。

因为娃儿说刚进校老师不允许去接水，得喝从家带来的水。我一面接纳没带水的事实，一面积极思考如何解决。平和地和娃儿商量让他在电动车上等我一下，我去旁边超市买个水马上回来，被赋予工作职责的娃儿开心地答应看着东西。我快速进超市买水、回来装水，前后不过几分钟。边送娃儿入校，边和娃复盘刚刚发生的这件事：遇到问题，关键是冷静，寻求解决办法，而不是懊恼、抱怨与埋怨。

先处理心情，再处理事情。平和的心态会助力快速采取行动，行动力就不会受影响。

问：道和术，是不是一般都是道解决了，术就很好解决？为什么我感觉我有时候内心是有点明白了，也理清楚了，没那么焦虑了，但是因为术的缺乏使得行动力不足，效率低，又回到“焦虑”的循环，这种是什么原因？

答：遇到这样的情况，就要问问自己是不是真得、非常想要那个道（战略与目标）？如果真得很想，就会主动去找术（方法），行动力也不会有问题。

想清楚自己想要什么，其他的比如决定、选择等就都好解决了，也就不存在纠结或者不去行动这样的问题了。

《道德经》里也有关于道、法、术、器的论述，“道”相当于我们现在通俗意义上的战略；“法”是规则，做事要有章可循；“术”是做事的方法；“器”是工具，意同“工欲善其事必先利其器”。

在这里“道”是根本，是行动的指南。如果没有行动力，还要再向内看，问问自己想要的到底是什么？确实想要吗？

“道”解决了，“术”以及行动力就好解决了。我的过往践行如下：

在某一业务岗位已经工作了18年，各种机缘得到转行的机会，基于珍惜这难得的机会等原因决定转行。转行这件事的”道“对我而言是真心想要转行、要快速在新的工作岗位顺利开展工作。基于这个“道”我开始从这几方面入手去了解“法”、“术”、“器”：

• “法”：通过新岗位存档的工作流程、标准、政策等文档快速学习、了解在新岗位做事需要遵循的章法。
• “术”：阅读行业相关文章，与行业专家以及部门领导、同事加强交流，参考历史项目文件与资料，边做边学快速了解做事方法。
• “器”：通过“法”与“术”的了解，积累属于自己的新岗位专业词汇手册、行业历史数据积累表等易查易用的工具，助力自己快速适应新的工作岗位。

通过上述行动，2个月时间我已经掌握了大部分的新岗位专业术语，自信地开展工作，信心满满地管理分布在全国19个城市的23个门店。

正因为转行这件事，“道”是非常清晰的，即我想要做到，所以行动力也满满。当然行动的过程很辛苦：比如晚上10点照顾娃儿睡着，我再爬起来继续批改业务OA；或者早上5点就起床总结整理各种业务资料等等。但因为清晰的“道”，一切辛苦也不会阻挡到行动力。

综上，如果觉得自己行动力有问题，请再看回自己的初心，向内看、找寻动力。解决好“道”的问题，行动力也就不成问题了，其他事也就迎刃而解了。

五一终身VIP

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